Semena, ořechy a sušené ovoce

(7)
Semena, ořechy a sušené ovoce

Semena a ořechy jsou ceněny pro vysoký obsah kvalitních bílkovin, tuků, minerálů a vitamínů. Bílkoviny semen a ořechů obsahují esenciální aminokyseliny - a to v dostatečném množství a vhodném vzájemném poměru. Obsahují kvalitní tuky, které jsou tvořeny převážně velice prospěšnými nenasycenými mastnými kyselinami. Hlavně kyselinou linolovou a linolenovou. Tyto kyseliny si organismus neumí vyrobit a proto musí být dodávány stravou. Ořechy a semena vynikají také vysokým obsahem vitaminů skupiny B, tak i vysokým obsahem minerálních látek - zvláště hořčíku, vápníku (mandle, sezam, mák) a fosforu. Dále jsou dobrým zdrojem zinku (především dýňová semena), který je důležitý pro imunitu organismu. Jsou tedy vynikající potravou pro děti, studenty a duševně pracující. Jestliže je správně připravíme (necháme namočit, jemně pomeleme a rozkoušeme), jsou dobře stravitelná. Denní dávka by měla činit maximálně asi dvacet kusů malých nebo deset kusů velkých ořechů nebo hrst semínek.

Sušené ovoce je ovoce, které bylo usušeno buď přírodní cestou nebo za použití stroje. Oblíbené sušeného ovoce: rozinkykřížalyšvestky nebo banány, meruňky, fíky, papájaananasjahody, a rajčata. Stejně jako ovoce čerstvé je i to sušené bohaté na vitamíny (AB1B2B3B6, B5) a minerály (vápníkželezohořčík,fosfordraslíksodíkměďmangan). Dále je velmi dobrým zdrojem vlákniny. Je ideálním zdrojem rychlé a zdravé energie, uspokojuje chuť na sladké.


Vyberte podkategorie Semena, ořechy a sušené ovoce :
 Název Cena
Apotheke Sezam černý neloupaný 100g Apotheke Sezam černý neloupaný 100g Kód: 8595178214707
sleva 10%
24 Kč*
ks
Dýňová semena 100g Dýňová semena 100g Kód: 20039
27 Kč*
ks
Grešík Dřišťál plod 70 g Sušené ovoce Grešík Dřišťál plod 70 g Sušené ovoce Kód: 8595122362874
sleva 10%
59 Kč*
ks
Grešík Kustovnice čínská plod (Goji) 100 g Grešík Kustovnice čínská plod (Goji) 100 g Kód: 2734920
sleva 10%
56 Kč*
ks
Grešík Rakytník plod 70 g Sušené ovoce Grešík Rakytník plod 70 g Sušené ovoce Kód: 124010
sleva 10%
62 Kč*
ks
Len hnědý 300g Len hnědý 300g Kód: 20071
18 Kč*
ks
Slunečnicové semeno 200g Slunečnicové semeno 200g Kód: 20103
18 Kč*
ks
Výrobků na stranu: 100 50 20 10
 Název Cena